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A Importância do Exercício Físico para Saúde e Qualidade de Vida

A expectativa de vida tem aumentado no mundo, e no Brasil está por volta de 75 anos de idade. A população vem atingindo uma longevidade maior, avanços foram alcançados na medicina, medicamentos, tecnologias que facilitam o dia a dia. Todos esses avanços são positivos, e importantes para a sociedade.

Em contrapartida as facilidades que a modernidade nos concede, faz com que gastemos menos energia no nosso viver, com um telefone pode-se falar com alguém, não necessitamos ir até o local.

Todas as tecnologias são benéficas, facilitam a vida em sociedade, otimizam nosso tempo. Porém deve-se gastar um pouco de energia, pois a inatividade física ou sedentarismo, traz enormes malefícios a saúde e qualidade de vida.

O sedentarismo é um fator agravante para saúde, desencadeando doenças que afetam a disposição e produtividade das pessoas, seja na vida familiar ou laboral.

Em oposição ao sedentarismo, vem a atividade física ou exercício físico, uma ótima estratégia de prevenir doenças das mais variadas possíveis e tratar as já existentes.

O exercício físico é estudado nas universidades do Brasil e do mundo inteiro, e seus resultados são publicados em revistas cientificas especializadas em medicina e esportes, comprovando sua eficácia.

O exercício físico ajuda a prevenir e combater doenças como: diabetes, pressão alta, problemas do coração, colesterol, câncer, osteoporose, etc... A lista vai longe...

Quantos benefícios na prevenção e tratamento de doenças que podem ser alcançados na prática de esportes.
Mais o melhor ainda é que existem algumas modalidades de atividade física, que são indicadas para a prevenção e tratamento de algumas doenças especificas. Fazendo uma comparação com um medicamento, existem aqueles que são específicos para determinadas doenças, com o exercício é a mesma coisa, só que a vantagem do exercício é que ele, além de ser mais específico para alguma doença ele oferece ganhos para todo o organismo, sem efeitos colaterais.

O profissional que pode fazer a prescrição do treinamento correto, é o personal trainer, ajustando a modalidade de exercício adequada para garantir o sucesso do programa. Postado: 05/04/2018