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O Sedentarismo Como Fator De Risco Para Doenças Cardiovasculares

O sedentarismo é cada vez mais comum nas sociedades industrializadas, a falta de movimento tem acometendo várias faixas etárias. Diversos motivos atrapalham a prática de exercícios pela população, tais como: excesso no uso de tecnologias, congestionamento nas grandes cidades, excesso de trabalho, falta de segurança nas ruas (principalmente crianças).

A falta de exercício físico é um fator de risco para muitas doenças, que poderiam ser evitadas com uma vida mais ativa, favorecendo o organismo das pessoas a estar mais protegido.

Muitos indivíduos não acreditam no potencial do exercício físico, apesar da divulgação que se tem nos tempos atuais nas mídias, outros até sabem, porém estão sempre adiando o início.

Dados do IBGE revelam que 46% dos brasileiros são sedentários, ou seja, quase metade da população, pesquisa realizado no segundo semestre de 2013.

O ministério da saúde divulgou dados de 2014, que faz parte da Pesquisa de Vigilância de fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (VIGITEL), que revelou que índice de excesso de peso dos brasileiros, atinge 56,5 % da população masculina e 49,1 % das mulheres.

A falta de exercício físico é considerado um fator de risco primário para doenças cardiovasculares, independente de outras doenças. Indivíduos sedentários apresentam probabilidade duas vezes maior de desenvolver doença coronariana, comparado com indivíduos fisicamente ativos.

Os fatores de risco são classificados como primários e secundários. A denominação de primário significa que por si só ou por outros fatores, aumenta o risco de doença coronariana (doenças do coração). E secundário significa que já existe um fator primário, que ocasionou a doença, desta forma não seria o determinante da doença.

Um indivíduo que não pratica exercício físico pode até ter uma aparência saudável, porém o fato de ser inativo é um fator de risco para doença coronariana, favorecendo os problemas futuros que acometem sua saúde principalmente a cardiovascular.

É muito comum indivíduos sedentários, somarem muitos fatores de risco, tais como sobrepeso, hipertensão arterial, resistência à insulina que pode predispor ao diabetes mellitus, etc.

O exercício físico tem um efeito protetor para o sistema cardiovascular, pois todas essas doenças podem ocasionar problemas para o coração, caso não sejam controladas. Desta forma manter uma vida ativa, priorizar o exercício físico tem se demonstrado uma estratégia protetora ou retardando o efeito deletério do envelhecimento.

Praticar exercícios físicos regulares deve fazer parte da rotina de qualquer indivíduo que queira ter uma vida saudável, favorecendo uma proteção cardiovascular.

Texto extraído de: http://cspersonaltrainer.com.br/blog/ Postado: 05/04/2018